Welcome
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed bibendum elit ac nunc ultrices, ut consectetur mauris convallis. Vivamus eget ante et metus laoreet dictum. Vestibulum id sodales enim. Nunc posuere nulla facilisis leo cursus, quis pretium risus luctus. Praesent vulputate augue eu augue aliquet, et tempor risus porta.
Archives
Categories

30 DAYS TO A BETTER ME&U

tumblr_mby5y0N0P71r55mc5

01 Mar 30 DAYS TO A BETTER ME&U

Jeg elsker mandager. Jeg er en av de som tror at mandager betyr nye, blanke ark. Til tross for at jeg vet at hver dag er et nytt blankt ark. Jeg vet det er en søndag idag, men det er starten på en ny måned. Det fungerer litt på samme måte som mandager. Det er ikke et blankt arm, men et helt blankt kapittel. Til tross for at jeg vet hver dag er et nytt blankt kapittel.

Ifjor trente jeg så å si hele året. Hver dag. Hver bidige dag. Forutenom noen dager. Noen ganger trenger man nemlig fri. Jeg spiste mer enn jeg noensinne har spist før (eller etter). 6 måltider hver dag. Matpakker med kyllingfilet, pasta og grønnsaker ble forberedt på søndager og onsdager. Jeg bygde muskler og gikk ned i fettprosent. Hadde hverken vondt i ryggen, panikkanfall, angst eller dårlig hud.

Så fikk jeg ny jobb. Ble kontorrotte. Nye rutiner fikk meg ut av balanse.

Jeg er lei av å være ute av balanse. Lengter tilbake til mestringsfølelsen. Den man får når man klarer å løfte litt tyngre, løpe litt fortere, hoppe litt høyere. Lenger tilbake til mobiliteten. Kondisjonen. Den glødende huden. Gleden. Viljestyrken.  Progresjonen.

Idag er det 30 dager til jeg blir 29. Jeg kan ikke fortsette å trene hardt i perioder, for så å ikke trene i det hele tatt når ting blir hektisk. Ett ord; Kontinuitet. Men jeg må starte opp igjen forsiktig. Forberede kroppen. Legge om rutinene. Prioritere.

Fra og med idag er det 30 dager med “food prep”. Regelmessige måltider. 30 dager med minst 2 liter vann om dagen. 30 dager med kun 1 kopp kaffe om dagen. 30 dager med sanger som gjør meg glad. 30 dager med minst 30 minutters gåtur -Ikke på tredemøllen, men utendørs. 30 dager med No7 Protect & Perfect Advanced Serum. 30 dager med progresjon. Forbedring. Rutiner.

30 dager med små steg -mot store, langsiktige mål.
Blir du med?


I love Mondays. I am one of those who believe that Monday means a brand new start. Forget everything that’s gone wrong. Mondays are the shit!  I know it’s Sunday today, but it’s the beginning of a new month. That’s kinda like Mondays. A brand new start. A new chapter.Despite the fact that every day is a new chapter.

Last year I worked out more or less the whole year. Every day. Every damn day. Except from a few days. Sometimes you need to rest. I ate more than I’ve ever eaten before. 6 meals every day. Prepared food every Sunday and Wednesday. Boxes with chicken fillet, pasta and vegetables. I built muscles and decreased the percentage of fat. Had neither backache, panic attacks, anxiety or dull skin.

Then I got a new job. Became an office rat. New routines got me out of balance.

I’m tired of being out of balance. Im longing for that sense of empowerment. The one you get when you manage to lift heavier weights, run a little faster or jump a little higher. I’m longing for mobility. Stamina. The radiant skin. The joy. The willpower.  The progression.

Today it’s only 30 days until I turn 29. I can not continue to train hard in periods, then not to train at all when things get hectic. One word -continuity. But I must start slowly. Prepare my body. Change my routines. Prioritize.

Starting today there’s 30 days of “food prep”. 30 days with at least 2 liters of water a day. 30 days with only one cup of coffee each day. 30 days of songs that makes me happy. 30 days with at least a 30 minute walk every day. Not on the treadmill, but outdoors. 30 days with No7 Protect & Perfect Serum Advanced. 30 days with progression. Enhancement. Routines.

30 days with small steps -towards big and long term goals.
Are you with me?

No Comments

Post A Comment